Formation "Apprendre à gérer son stress"
Éléments indicatifs dépendant des lieux
et structures de réalisation des formations
Objectifs de la formation
➡️ Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter la santé (donner du sens)
➡️ Agir sur les facteurs de stress en utilisant des méthodes adaptées
➡️ Identifier vos facteurs de stress (rythme de travail, multiples sollicitations, environnements)
➡️ Prendre conscience des facteurs de risque (charge mentale, équilibre vie pro-perso)
➡️ Identifier les signaux d'alerte (physiologique, hyper-adaptabilité)
➡️ Observer les impacts de ces signaux sur vous
➡️ Mettre en place un plan d'action au quotidien en acceptant le surmenage et en faisant des choix
Durée de la formation
➡️ Rythme modulable selon vos besoins
Tarif de la formation
➡️ Variable selon durée choisie
➡️ Variable selon modalités de réalisation : présentiel ou distanciel
➡️ Variable selon la nécessité de créer les contenus spécifiques
Public visé & prérequis
➡️ Tout public ; aucun prérequis nécessaire
➡️ Toute personne désireuse de gérer son stress
Méthodes pédagogiques
➡️ Présentation du formateur et du programme
➡️ Présentation et écoute de chacun des stagiaires
➡️ Apports didactiques pour co-construire et permettre le partage d'expériences
➡️ Mises en situation et exercices concrets
➡️ Méthodologie d’apprentissage interactive et participative
➡️ Temps d’échanges (selon durée de la formation)
➡️ Accompagnement pédagogique individualisé (selon modalités d'organisation)
➡️ Cadre clair pour faciliter la confiance & la confidentialité de chaque apprenant et du groupe
Organisation de la formation
➡️ Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation / à distance (selon structure)
➡️ Feuilles de présence (selon structure)
➡️ Documents supports de formation projetés & mise à disposition (selon structure)
➡️ Variétés des rythmes et des modalités de transmissions des contenus
➡️ Interactivité entre participants privilégiée et situations créées hors de leur zone de confort
➡️ Enquête de satisfaction (selon structure)
➡️ Attestation de fin de formation (selon structure)
Modalités d'évaluation (tout au long et/ou à l’issue de la formation)
➡️ Évaluation des connaissances initiales sur le sujet de la formation
➡️ Jeux de rôles, QCM, quiz, exercices
➡️ Évaluation sommative en fin de formation sous diverses formes
Points forts de la formation
➡️ Formatrice expérimentée dans le domaine qui booste vos apprenants
➡️ Concret & factuel privilégiés pour la transmission du sujet de la formation
➡️ Plan d'action proposé en fin de formation pour mettre en pratique ce qui a été transmis
➡️ Proposition de "challenges" entre apprenants pour se stimuler et utiliser la force du groupe
➡️ Création de binômes pour faire perdurer le contenu de la formation dans le temps
➡️ Blended formation avec variété du contenu et des médias choisis